Für die Psyche und auch den Geist
Einzelcoaching für Fach- und Führungskräfte
- Erweiterung sozialer und persönlicher Kompetenzen
- Verbesserung der Performance
- Ausbau von Führungsqualitäten
- Optimierung des Stressmanagements / Vermeidung von Leistungseinbußen
- Burnoutprävention / Widerstandskraft (Resilienz) steigern
- Entgegenwirken von Suchtmittel- speziell Alkoholabhängigkeit
- Kompetenter Umgang mit (möglichen) Veränderungen
- Persönlichkeits- / Potentialentwicklung
- ...
Die Methoden im Coachingbereich sind vielfältig und kommen je nach Bedarf und Anlass sowie immer in Abstimmung mit dem Kunden zum Einsatz. Ein Auszug:
Valide Motivations-, Persönlichkeits-, Potentialanalysen zur Selbstreflektion unterstützen einen schnellen Einstieg. Im Dialog ist die Gesprächsform nach Rogers hilfreich, nämich mit Empathie, Wertschätzung und Kongruenz. In Konfliktsituation kann eine verdeckte Aufstellung unkompliziert die Lösung aufzeigen und um sich von alten überholten Denkmustern zu verabschieden, kann das Reframing (eine Methode u.a. aus dem NLP) hilfreich sein. Belastendes kann mit EFT, einer sehr effektiven Klopftechnik, schnell über Bord geworfen werden usw., usw...
Autogenes Training (AT) nach Prof. J.H. Schultz zum Entspannen
Erlernen Sie diese anerkannte Methode zum effizienten Stressabbau in nur kurzer Zeit. Im Sitzen erlernt, führt es zudem dazu, dass die Methode problemlos in den (Arbeits-)Alltag eingebaut werden kann.
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen
ist eine weitere Entspannungsmethode. Auch diese Übungen werden im Sitzen erlernt und können optimal in den Arbeitsalltag integriert werden.
Stressmanagement mit kommunikativer Körpertherapie (KKT)
Wer aufgrund Spannung und Stress immer mehr körperliche Beschwerden wie chronische Rücken- und Kopfschmerzen, Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Tinnitus und Schwindel hat, dem kann mit dieser Methode schnell Linderung verschafft werden. Eine wirksame Unterstützung ist es auch bei der Trauerbewältigung.
Bei dieser Methode liegt der Kunde. Durch sanftes Berühren werden Körperspannungen aufgespürt und dem Körper aufgezeigt. Der Körper wird zur Entspannung/dem Loslassen (Kommunikation über unbewusste Prozesse) angeleitet.
Ratsam ist eine kombinierte Behandlung mit Coaching, um in ein anderes Tun zu kommen und widerstandfähiger (Resilient) zu werden sowie ggf. Schmerzen dauerhaft zu bewältigen.
Psychotherapie kann eine Maßnahme weitergehender Begleitung sein
Wenn Schwierigkeiten sich manifestieren und eine bestimmte Dimension annehmen, greifen therapeutische Sitzungen besser. Zum Beispiel wenn jemand am Burnoutsyndrom, an Depression usw. leidet.
Methoden der therapeutischen Arbeit sind
- die Gesprächstherapie nach Rogers
- katathym imaginative Psychotherapie
- (verdeckte) Systemaufstellungen
Telefoncoaching
Ein 4-Ohren-Coaching mit mir ist effizient und zeigt schnelle Ergebnisse.
Und das nicht nur, weil die Wegezeit wegfällt.
Petra Zander
Systemischer Business Coach
Master Gesundheits Coach
Heilpraktikerin Psychotherapie
Trainerin für AT und PMR
Hier finden sie ein paar Methoden ausführlicher beschrieben:
Methodenpool
Gerti Bräuning
Energiecoach
Therapeutin für kommunikative Körpertherapie
Coach für Stress- und Schmerzbewältigung